• Yoga para sanar: Restaurando cuerpo mente y corazón

Esta clase de Hatha Yoga tiene un énfasis terapéutico y restaurativo, que nos conducirá a un estado de armonía y equilibrio general. 

Para lograrlo en esta clase online se ejecutará una secuencia de ejercicios que combinarán, posturas de yoga (Ásanas) para liberar tensión física, ejercicios de respiración (Pranayamas) que ayudarán a armonizar nuestro estado mental, terminando con una relajación y meditación guiada que renueven y equilibren nuestras emociones.

Clase disponible aquí en la fecha indicada

Objetivos de la clase

El objetivo principal de esta clase es entregar una práctica de yoga que alivie la tensión, cansancio físico y fatiga mental, que son aspectos que se han visto alterados por la situación de pandemia actual.

Dirigido a

Todo público con condiciones de salud compatibles con una actividad física de intensidad moderada.

Impartido por

Escuela Yoga con Chris
Instructor a cargo: Christian Salinas, instructor de Hatha Yoga de la Academia Chilena de Yoga.

Webclasesdeyogaconchris.cl

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Se recomienda tener mat, ropa cómoda, una silla, cojín y agua para hidratarse. Salud compatible para actividad física moderada. 

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