Esta clase de Hatha Yoga tiene un énfasis terapéutico y restaurativo, que nos conducirá a un estado de armonía y equilibrio general.
Para lograrlo en esta clase online se ejecuta una secuencia de ejercicios que combinan, posturas de yoga (Asanas) para liberar tensión física, ejercicios de respiración (Pranayamas) que ayudarán a armonizar nuestro estado mental, terminando con una relajación y meditación guiada que renueven y equilibren nuestras emociones.
22 Ago - 16 h (lanzamiento)
Objetivos de la clase
El objetivo principal de esta clase es entregar una práctica de yoga que alivie la tensión, cansancio físico y fatiga mental, que son aspectos que se han visto alterados por la situación de pandemia actual.
Dirigido a
Todo público con condiciones de salud compatibles con una actividad física de intensidad moderada.
Impartido por
Escuela Yoga con Chris
Instructor a cargo: Christian Salinas, instructor de Hatha Yoga de la Academia Chilena de Yoga.
Se recomienda tener mat, ropa cómoda, una silla, cojín y agua para hidratarse. Salud compatible para actividad física moderada.
Lanzamiento
22 Ago 2020
Sá — 16 h
Video disponible en esta ficha y en YouTube/GAM
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