Yoga para personas mayores

Clase Pada Hasta danda, en donde se trabaja a partir de asanas (posturas) en las cuales se estimula la musculatura de brazos y piernas con un efecto de activación tanto en el cuerpo como en la mente. También se trabajará en la relajación (Yoga Nydra) y en la concentración (meditación).

22 Ago - 10 h.

Objetivos de la clase

• Trabajar musculatura de brazos y piernas
• Movilizar el cuerpo
• Trabajar flexibilidad

Dirigido a

A personas mayores (60+).

Impartido por

Antonio Pradenas es instructor de Hatha yoga titulado en la Academia Chilena de Yoga. Tiene especialización en Adulto Mayor, embarazadas y alineación corporal. Ha trabajado como instructor de yoga en lugares como la Asociación de adulto mayor de Banco Estado, en Universidad UBO y en Municipal de Santiago (Santiago joven), actualmente imparte clases de yoga online.

@antonioyogui_777

@antoniopradenas777

Se recomienda tener mat, ropa cómoda, una silla corriente sin descansa brazos y un cojín firme